Blog

Mersin psikolog blogu: ruh sağlığı, terapi yöntemleri, çocuk ve ergen psikolojisi, kaygı ve stres yönetimi hakkında uzman klinik psikolog tarafından hazırlanan içerikler.

Çocuk ve Ergen Psikolojisi Dikkat Eksikliği ve DEHB Eğitim ve Sınav Kaygısı Kaygı, Stres ve Depresyon • • By psikologdogusyilmaz@gmail.com 0 Comments

Ergenlik Döneminde Aile İçi İletişim Nasıl Olmalı? | Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz

Ergenlik Döneminde Aile İçi İletişim Nasıl Olmalı?

Ergenlik dönemi, çocukluktan yetişkinliğe geçiş sürecinin en önemli aşamalarından biridir. Bu dönemde yaşanan fiziksel, hormonal ve psikolojik değişimler hem ergen birey hem de aile için zaman zaman zorlayıcı olabilir. Ergenlerin kimlik arayışı, bağımsızlık ihtiyacı ve duygusal dalgalanmaları aile içi iletişimde çatışmaların artmasına neden olabilir. Mersin psikolog hizmetleri kapsamında Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz tarafından yürütülen danışmanlık süreçlerinde ergenlik döneminde sağlıklı iletişim becerileri geliştirmek, aile ilişkilerinin güçlenmesi açısından temel hedeflerden biridir. Devamını oku

Çocuk ve Ergen Psikolojisi Oyun Terapisi • • By psikologdogusyilmaz@gmail.com 0 Comments

Oyun Terapisi Nedir? Hangi Çocuklara Uygulanır? | Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz

Oyun Terapisi Nedir?

Çocuklar yetişkinler gibi duygularını her zaman sözel olarak ifade edemezler. Özellikle zorlayıcı duygular yaşadıklarında veya travmatik deneyimlerle karşılaştıklarında, hislerini oyun aracılığıyla dışa vurma eğilimindedirler. Oyun terapisi, çocukların kendilerini doğal yollarla ifade etmelerine olanak sağlayan bilimsel temelli bir psikoterapi yöntemidir. Mersin psikolog hizmetleri kapsamında Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz tarafından uygulanan oyun terapisi, çocukların duygusal, sosyal ve davranışsal gelişimlerini desteklemeyi hedefler. Devamını oku

Çocuk ve Ergen Psikolojisi Oyun Terapisi • • By psikologdogusyilmaz@gmail.com 0 Comments

Çocuklarda Öfke Nöbetleri Nasıl Yönetilir? | Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz

Çocuklarda öfke nöbetleri, özellikle okul öncesi ve ilkokul döneminde ebeveynlerin en sık karşılaştığı davranışsal zorluklardan biridir. Öfke, her insan için doğal bir duygudur ve çocukların gelişim sürecinde önemli bir rol oynar. Ancak bazı durumlarda çocukların duygularını düzenleme becerileri henüz yeterince gelişmediği için öfke nöbetleri yoğun ve kontrol edilmesi zor bir hale gelebilir. Bu noktada ebeveynlerin doğru yaklaşımı ve gerektiğinde profesyonel psikolojik destek büyük önem taşır. Mersin psikolog hizmetleri kapsamında Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz tarafından yürütülen danışmanlık süreçlerinde çocuklarda öfke nöbetleri gelişimsel, duygusal ve çevresel faktörler açısından bütüncül şekilde değerlendirilir. Devamını oku

Çocuk ve Ergen Psikolojisi Dikkat Eksikliği ve DEHB Oyun Terapisi • By psikologdogusyilmaz@gmail.com 0 Comments

Çocuklarda Dikkat Eksikliği Belirtileri Nelerdir? | Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz

Çocuklarda dikkat eksikliği, özellikle okul çağında fark edilmeye başlanan ve akademik başarıyı, sosyal ilişkileri ve günlük yaşam düzenini etkileyebilen önemli bir gelişimsel durumdur. Dikkat eksikliği çoğu zaman “yaramazlık”, “isteksizlik” ya da “tembellik” olarak yanlış yorumlanabilir. Oysa dikkat eksikliği, çocuğun isteyerek yaptığı bir davranış değil; nörogelişimsel temelli bir dikkat düzenleme güçlüğüdür. Mersin psikolog hizmetleri kapsamında Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz tarafından yürütülen değerlendirme ve terapi süreçlerinde dikkat eksikliği belirtileri bütüncül olarak ele alınmaktadır. Devamını oku

Psikolojik Danışmanlık ve Terapi • • By psikologdogusyilmaz@gmail.com 0 Comments

Aşırı Düşünme (Overthinking) Nasıl Durdurulur? | Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz

Aşırı Düşünme (Overthinking) Nedir?

Aşırı düşünme (overthinking), zihnin bir konuyu “çözmek” amacıyla tekrar tekrar döndürmesi; senaryolar üretmesi, olasılıkları bitmek bilmeyen şekilde tartması ve çoğu zaman da net bir sonuca ulaşamamasıdır. Düşünmek elbette insanın problem çözme kapasitesinin bir parçasıdır; fakat overthinking, düşünmenin işlevini yitirdiği ve yaşam kalitesini düşürmeye başladığı noktada sorun haline gelir. Devamını oku

Kaygı, Stres ve Depresyon Psikolojik Danışmanlık ve Terapi • • • • By psikologdogusyilmaz@gmail.com 0 Comments

Panik Atak Sırasında Ne Yapmalı? Uzman Psikolog Anlatıyor | Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz

Panik Atak Sırasında Ne Yapmalı? Uzman Psikolog Anlatıyor

Panik atak, ani başlayan yoğun korku ve kaygı hissi ile karakterize bir durumdur. Bu süreçte birey, fiziksel olarak kalp çarpıntısı, nefes darlığı, baş dönmesi veya kontrolünü kaybetme hissi yaşayabilir. Panik atak yaşayan birçok kişi bu deneyimi kalp krizi veya ciddi bir sağlık sorunu gibi algılayabilir. Ancak panik atak, doğru bilgi ve psikolojik destek ile yönetilebilen bir durumdur.

Mersin psikolog hizmetleri kapsamında Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz tarafından uygulanan terapi süreçlerinde panik atak, bireyin düşünce kalıpları ve kaygı döngüsü üzerinden ele alınır. Devamını oku

Kaygı, Stres ve Depresyon Psikolojik Danışmanlık ve Terapi • • • By psikologdogusyilmaz@gmail.com 0 Comments

Depresyon Belirtileri Nelerdir? Ne Zaman Destek Alınmalı? | Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz

Depresyon Belirtileri Nelerdir? Ne Zaman Destek Alınmalı?

Depresyon, yalnızca geçici bir mutsuzluk hali değil; bireyin düşünce, duygu ve davranışlarını etkileyen ciddi bir ruh sağlığı durumudur. Günlük yaşamın doğal iniş çıkışlarından farklı olarak depresyon, uzun süre devam eden çökkünlük hissi, enerji kaybı ve yaşamdan alınan keyfin azalması ile kendini gösterebilir.

Mersin psikolog hizmetleri kapsamında Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz tarafından yürütülen terapi süreçlerinde depresyon, bireyin yaşam öyküsü, düşünce kalıpları ve duygusal ihtiyaçları doğrultusunda değerlendirilir. Devamını oku

Kaygı, Stres ve Depresyon • • By psikologdogusyilmaz@gmail.com 0 Comments

Kaygı Bozukluğu Nedir? Belirtileri ve Psikolog Önerileri | Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz

Kaygı Bozukluğu Nedir?

Kaygı, insanın tehlikelere karşı kendini korumasını sağlayan doğal bir duygudur. Ancak kaygı yoğun, sürekli ve kontrol edilmesi zor bir hale geldiğinde günlük yaşamı olumsuz etkileyebilir ve kaygı bozukluğu olarak adlandırılır. Kaygı bozukluğu, bireyin düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını etkileyerek sosyal yaşam, iş hayatı ve ilişkiler üzerinde belirgin zorluklara neden olabilir. Devamını oku

Mezitli Psikolog | Uzman Klinik Psikolog Doğuş Yılmaz – Mersin

Mezitli Psikolog Arayanlar İçin Doğru Uzmanı Seçmek Neden Önemlidir? Mezitli psikolog araması yapan birçok kişi, …

MERSİN PSİKOLOG | UZMAN KLİNİK PSİKOLOG DOĞUŞ YILMAZ

Mersin Psikolog Arayışında Nelere Dikkat Etmelisiniz? Mersin psikolog araması yapan birçok kişi, doğru uzmanı seçme …

DEPRESYON NEDİR? BELİRTİLERİ, NEDENLERİ VE KESİN TEDAVİ YOLLARI

Depresyon Nedir? Depresyon; kişinin duygu durumunda belirgin çökkünlük, isteksizlik ve yaşamdan zevk alamama ile seyreden …